眠気を覚ますツボ

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会議中の眠気、授業中の眠気、つらいですね。
席を立つ事もできないとき、こっそりツボ刺激で眠気を覚ましましょう!

■ 中衝(ちゅうしょう)
眠気覚ましの特効ツボと言われています。
手の中指の、人差し指側にある爪の生え際から2mmほど下の部分。
親指と人差し指ではさんで強めにもむようにして押して下さい。

■合谷(ごうこく)
親指と人差し指のまたの間にある骨の手前部分。
反対の親指で押します。
眠気をおさえて、血行をよくします。

■百会(ひゃくえ)
眠気によるだるさ解消に。
頭頂部にあるツボ。
痛すぎない程度に指の腹をあてて押します。

■陰白(いんぱく)
足の親指の爪角のわきにあるツボです。
もみほぐすように押します。

■睛明(せいめい)
目がしらと鼻の付け根の間のツボ。親指と人差し指でつまむように押しましょう。

■風池(ふうち)
うなじの両側にあるへこんだ髪の生え際部分。
脳の血行をよくするツボです。
両手の親指をツボにあてて、上へ上げるように押します。

まだまだ眠気に効果のあるツボは沢山あります。
いろいろ試してみて、自分にピッタリのツボを探しておくと重宝しそうですね。

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