眠気とはそもそもどんなもの?

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眠気対策ブログでは、さまざまな「眠気」を扱いたいと考えています。
まずは、眠気とは何か、【眠気対策ブログ】的に定義してみたいと思います。

「眠気とは何か?」
それは『睡眠状態に陥る前の生理的現象』。
意識レベルが低下し、外的刺激に鈍感になっている状態を指す。

具体的には、以下のように分類します。
◎人間の生体リズムによる眠気
◎体温の変化によるもの
◎食後の眠気
◎生活習慣から派生する眠気
◎体調・病気による眠気
◎季節要因
◎飲酒による眠気
◎その他

この考え方に基づいて【眠気対策ブログ】では眠気について、
さまざまなアプローチで考えて行きたいと思います。

ちなみに、眠気の次に来る「睡眠」とは何か?
『ウィキペディア(Wikipedia)』にはこう書かれています。
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睡眠(すいみん)とは、幅広い脊椎動物にみられる、自発的に生じる静的状態である。
・概要(一部抜粋)
睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。 またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。
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「睡眠」『フリー百科事典 ウィキペディア日本語版』。2008年12月27日 (土) 21:11 UTC、URL: http://ja.wikipedia.org

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