2009年3月アーカイブ

午後の会議中の強烈な眠気。
試験前の勉強中に感じる眠気。
運転中に襲って来る眠気。

どれも「気持ちを集中したい!」時ですよね。
そんな時の参考に成りそうなランキングを見つけたのでご紹介します。




どうしようもなく抑えがたい眠気。
座りっぱなしのデスクワークや、会議中、車の運転中等に感じますね。
そんなとき、カラダを動かすと血行がよくなり、眠気覚ましになることも・・・

◎トイレで軽くラジオ体操

手軽にできる体操として、意外にラジオ体操をトイレでしている方も多いようです。
誰もいないトイレで、鏡を見ながらカラダを動かすと、
眠気だけでなく、カラダもほぐしてスッキリ!

「もうラジオ体操なんて忘れてしまった」
という方も、こちらで復習を!
■ラジオ体操動画
http://jp.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q