眠気を覚ましに体操を!

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どうしようもなく抑えがたい眠気。
座りっぱなしのデスクワークや、会議中、車の運転中等に感じますね。
そんなとき、カラダを動かすと血行がよくなり、眠気覚ましになることも・・・

◎トイレで軽くラジオ体操

手軽にできる体操として、意外にラジオ体操をトイレでしている方も多いようです。
誰もいないトイレで、鏡を見ながらカラダを動かすと、
眠気だけでなく、カラダもほぐしてスッキリ!

「もうラジオ体操なんて忘れてしまった」
という方も、こちらで復習を!
■ラジオ体操動画
http://jp.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q


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